GRAVIDEZ
Pilates Clínico na Gravidez
O Pilates Clínico na gravidez é uma prática segura e saudável, com benefícios comprovados para a mãe e para o bebé.
Se está grávida e não tem contra- indicações para a prática de exercício físico, esta é uma ótima forma de exercitar o seu corpo. Esta prática permite:
Aumentar a consciência corporal de forma a reeducar a sua postura e minimizar o impacto das alterações posturais associadas à gravidez;
Diminuição de episódios de desconforto ou dor;
A consciência aumentada da localização, função e controlo do períneo será uma ferramenta importante para as diferentes exigências a que esta musculatura é sujeita durante a gravidez, o parto e os meses que o sucedem;
Utilização da sua respiração como uma aliada para comunicar com o seu corpo;
O seu aumento de peso durante a gravidez será mais facilmente controlado;
A circulação sanguínea estará constantemente a ser estimulada, dificultando a tendência para surgir retenção linfática;
Preparação para o trabalho de parto através do fortalecimento da musculatura pélvica e abdominal e do aumento da eficiência respiratória.
Consulta Corpo e Pele
Drenagem Linfática Manual
Vacuoterapia
A retenção de líquidos é um sintoma comum durante a gravidez, principalmente no último trimestre, surgindo sintomas como cansaço, edema (principalmente nos tornozelos) e sensação de pernas pesadas.
Para este efeito, a drenagem linfática manual e/ou Vacuoterapia é a abordagem mais segura e mais utilizada durante a gravidez.
A celulite surge frequentemente durante a gravidez devido ao aumento do estrogénio, hormona responsável pela distribuição das células lipídicas no corpo, que contribui para o aumento deste tecido fibroso. Como forma preventiva na gravidez, é possível realizar tratamentos não invasivos, como a drenagem linfática manual e/ou Vacuoterapia.
