As alterações decorrentes da gravidez podem prolongar-se até 1 ano após o parto. É necessário um cuidado especial com estruturas que ficaram “desprogramadas”, nomeadamente, a região abdominal.
As alterações, desconfortos e dores físicas que muitas vezes podem surgir têm muitas vezes origem num “colapso do core abdominal” (o centro do nosso corpo, um conjunto de músculos responsável pelo nosso equilíbrio e pela adequação postural do tronco nos movimentos) e no pavimento pélvico.
No pós-parto é essencial uma reeducação postural e respiratória, com objetivo de normalizar o tónus muscular do diafragma (principal músculo respiratório) e reprogramação do “core abdominal” e do pavimento pélvico.
A Reeducação Postural Global (R.P.G), o Pilates Clínico e os Exercícios Abdominais Hipopressivos são opções terapêuticas para este trabalho essencial na saúde da mulher após o parto.
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